Odla tacksamhet

Odla tacksamhet. Bild på gullviva.

Det kan säkert låta paradoxalt och något provocerande att odla tacksamhet i tider av coronakris. Samtidigt är det ofta just när vi utsätts för stora påfrestningar som det verkligt viktiga i våra liv tydliggörs som mest. Och då finns orsaker att i tacksamhet påminna sig om detta viktiga i våra liv. Vare sig det är relationer, platser händelser eller något annat. 

Vi ska inte blunda för det som är fel såsom orättvisor och människors brutala egoism. Det finns mycket i vår värld som förtjänar en helig vrede. Men jag tror ändå vi själva – och vår omvärld – mår bäst ifall grundinställningen är att odla tacksamhet. 

För fem år sedan var jag inne på samma tema. Jag nämnde då den övning som kommer från boken Väven av Martin Lönnebo. Att varje dag skriva ner något från dagen du känner tacksamhet för. Ofta brukar det bli till synes små ting. Möten, samtal, en växt som börjat blomma. Jag skriver fortfarande ner dessa vardagsguldkorn. Med åren har kornen skapat en speciell slags rikedom som det brukar vara upplyftande att bläddra igenom. 

Att odla tacksamhet tror jag också hjälper oss behålla den uthållighet som behövs i coronakrisen, men ännu mera i de mycket större kriserna som handlar om artutrotning och klimatförändringar. En påminnelse om vad vi är tacksamma för skänker energi och en ljusare blick. Kanske går det också att i perioder odla tacksamhet specifikt för något du just nu kämpar för. Att som daglig rutin skriva ner något du är tacksam för gällande rent vatten, biologisk mångfald, jämlikhet, pollinerare etcetera. 

I podden ”Begäret” samtalade nyligen Pella Thiel och Arci Pasanen med Åsa Lundkvist Coey. De kom bland mycket annat in på just tacksamhet. Det konstaterades att ordet tacksamhet ibland kan väcka starka känslor och att det finns en risk ifall den läggs på som ytterligare ett krav. När tacksamheten kommer inifrån går det istället att se den som en subversiv känsla. Och något som till och med kan kortsluta hela konsumtionssamhället. 

Så odla gärna tacksamhet mera. För eget välmående och uthållighet i längden. Men även som en revolutionerande förnöjsamhet.

Med detta inlägg går vi med tacksamhet också in i sommartider här på hemsidan. Det innebär att vi till och med slutet av augusti lägger ut nya inlägg varannan vecka istället för varje. Trevlig sommar!

Dofta mera!

Dofta mer! Bild på lila syren i full blom.

När jag skriver detta står syrenen i full blom där vi bor. Doften kan kännas bara du befinner dig i närheten. När du går intill för att dofta mera blir det nästan berusande. Nyligen har häggen blommat över och snart börjar schersmin och lavendel sprida väldoft. Vi befinner oss i en fantastisk tid. Passa gärna på att dofta mera. Stanna upp intill de vackra blommorna och dra in dess doft och skönhet. 

Doftsinnet är unikt bland våra sinnen då dessa förnimmelser inte omkopplas genom talamus utan doftmolekylerna har en direktlänk in till hjärnan. Kanske är det därför dofter kan drabba oss på ett särskilt sätt. Väcka minnen och ibland starka reaktioner. Samtidigt utsätts många av oss för allt färre naturliga dofter. Det finns också intressanta studier som tyder på att dofterna har en större betydelse än vad som tidigare lyfts upp när en ser på stressreducering genom natur och grönytor. Lukt av natur tycks påverka stressade storstadsbor mera än bara det visuella med att se grönskande träd.

Så passa på att dofta mera på nektarrika blommor, solvarm jord och pulserande skog. Stressnivåerna sjunker. Dofterna livar upp, får dig att vakna upp och växa likt hela naturen gör under denna årstid. 

Upptäcker du glädjen och njutningen av en doftande natur är inte heller steget långt till att vilja ha en mera doftande trädgård eller balkong. En närmiljö där du kan dofta mera. Doftande växter är också något våra pollinerare tycker bra om. Att satsa på en allt mer doftande trädgård kan alltså starta många goda spiraler. Både du själv och våra trädgårdskollegor, insekterna, kommer att glädjas över att få dofta mera på blommorna.